Мне развивали память так: каждый день в одно и то же время спрашивали 3 новых слова по английски + все старые слова. После 4, 5, 7 новых слов.
Еще летом заставляли стихи учить. Сначала 10 строчек в день, после 12, 14 и тд. Так что я до сих пор наизусть знаю стихи «Медный всадник», «Могила неизвестного солдата», много стихов Северянина, Маяковского, Ахматовой.
На счет рассеянности не подскажу.