Подумаете наверное что рекламирую но мне с моими 100 кг помогли только таблетки Билайт и Лида + тренировки и отказ от мучного, сладкого и жирного.(возможно таблетки работали как плацебо, но результат есть).
За 3 месяца -25кг.
Сейчас я 75 кг, хочу быть 65.
Все 3 месяца занималась в спорт зале 3раза в неделю кардио тренировки и обязательно силовые нагрузки на тренажерах.
Ела курицу, рис, гречку, все на пару.
Кстати купите пароварку и жизнь станет проще, проснулась поставила на верхний отсек курицу, посыпала специями.
В нижний отсек гарнир, рис или гречку.
На 30 минут и пошла по утренним процедурам.
После душа и легкой зарядки завтрак уже готов :)

Последние 5 лет была 100ой свинкой.
Что только не пробывала, всякие диеты, но все по чуть-чуть не поможет обязательно СПОРТ + ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ, ну и мне меньше есть помогли Лида и Билайт, просто напрочь сбивают аппетит. Раньше ела по 2 тарелки, теперь еда с размером с кулачок влезает. Ем 5-6 раз в день, часто но мало.