Я страдала ПА лет 10 не понимая,что происходит. С каждым годом становилось хуже. В какой-то момент усомнилась в собственной вменяемости. Взялась за себя. Перелопатила множество литературы, прошла консультации не у одного психотерапевта/ к сожалению ни один помочь мне не смог - просто не нашла того, кого нужно/. В итоге - справилась сама. Да, периодически они пытаются о себе напомнить, но я включаю и дыхательные упражнения и аутотренинг, и слава Богу это помогает. У меня были жуткие сердцебиения по ночам, просто задыхалась. Очень сильные боли в области сердца, думала инфаркт. Не могла пользоваться общественным транспортом, выйти на балкон. Постоянный страх смерти, переходящий внавязчивые мысли. Ощущение "видениея себя со стороны". "как на картинке". Ощущение нереальности происходящего и сильнейший беспочвенный, необъяснимый, животный ужас. От этого хотелось просто бежать на улицу и кричать. И еще много чего, включая истерики на ровном месте и т.д. Я смогла добиться значимых улучшений за полгода. Из препаратов иногда позволяла себе толька 3 капли валокардина и то редко/у меня обратная реакция на успокоительные/ . Все в наших руках. От ПА можно избавиться и это не так сложно,как кажется на первый взгляд человеку, замученному этой проблеммой. Если кому- то интересно, могу рассказать как это делала я.