я раньше так же ела, до тех пока при росте 167 я стала весить 72 кг(((. не знаю почему так произошло ведь до 21 года ела много, но никогда не было проблем с лишним весом(50кг), а тут вдруг! я просто 3 дня не ела, потом салатик в день и в общем худею, я довольна, и наедаюсь этой тарелочкой салата или йогуртом. ну а если у вас нет проблем как у меня тогда ешьте спокойно, я вам завидую)))