С 3 лет обычно 1000МЕ дают, это 2 капли. Таким маленьким можно - Аквадетрим обычно с месяца назначают, поэтому его вообще очень удобно брать, елси дети есть - и детям даешь, и себе капаешь, и головной боли никакой