а кто-нибудь слышал об энергетических браслетах? Читала, что они вроде как при физических нагрузках хорошо помогают, а то я решилась начать бегать по утрам, но еще со школьных времен большие дистанции мне не давались, а немного пробежать а потом идти - толку бегать. Что касается прыжков, то тоже слышала, что можно и дома без скакалки ,но боюсь это соседям снизу не понравится)))