Как можно похудеть в домашних условиях? При этом не сидеть на диетах, а просто отказаться от сдобных изделий, сладкого и прочей вредной пищи. Какие упражнения выполнять? Как вы худеете?может есть какие то специальные упражнения или правила, которые надо соблюдать? Помогите