Никаких диет, только правильное питание. Мучному сказать : «нет». Регулярные тренировки) Ну а если очень хочется съесть что-то вредное, то после этого сразу же возместить всю еду тренировкой. Мне помогает, проверено. И да, кушать часто, но маленькими порциями.

Абсолютно не согласна с Вами. В первую очередь - это ребёнок, который в случае чего может с собой что-то сделать. Ситуация может только усугубиться. Видимо, вы никогда не работали с детьми. И опять же, повторюсь, такая ситуация у меня в первый раз. Откуда же мне знать алгоритм действий. В любом случае, при каких либо ситуациях я разговариваю сначала с ребёнком, слышу его позицию. А потом уже остальные меры.