Один из способов - облегчить диету, отказаться от сладкого, кофе, мучного. Больше клетчатки, пить и двигаться, обычная ходьба подойдет. Надо к врачу попасть, может еще воспалительные явления есть какие-то или спайки (как у меня оказалось внезапно). Т
Один из способов - облегчить диету, отказаться от сладкого, кофе, мучного. Больше клетчатки, пить и двигаться, обычная ходьба подойдет. Надо к врачу попасть, может еще воспалительные явления есть какие-то или спайки (как у меня оказалось внезапно). Тогда проблема решатся специфическим лечением, лонгидаза в свечах один из базовых препаратов. И на гормоны посмотреть, может эстрогены резко повышаются.