Поговорите со мной

Привет! Спасибо, что не остались равнодушны и уделили немного времени этому посту.
К сожалению, у меня нет никого, с кем я могла бы поговорить, поделиться и обсудить происходящее, а с каждым днём я чувствую себя всё хуже. Я много раз сталкивалась с тревожными симптомами по которым любой адекватный человек скажет "пора к психотерапевту", но я не обращалась по одной простой причине: иногда отпускает. Я работаю, гуляю, общаюсь, читаю книги — функционирую как нормальный человек, все окружающие говорят: "надо отдохнуть хорошенько!"
Я перестала выходить из дома, готовить, убираться и даже помыться не могу.
Ухудшает ситуацию мч. Чаще стала замечать: помой голову, почему не убрано, почему не готовишь, я задолбался тратить деньги на готовое.
А с недавнего времени узнала, что он общается на стороне. Да, между ними ≈1500 км, она далеко и явно приезжать не планирует, но формат их общения меня сильно напряг.
Вы можете меня осудить, что я полезла в переписку и я не собираюсь оправдываться. Когда я спросила его что это, то он ответил: "это моя подруга, мы так ШУТИМ!".
Я: "для меня это не шутки и что я требую, чтобы ты расставил границы и навсегда дал ей понять, что у вас только дружба." Он: "обязательно сделаю это."
Но уже много дней, он так и не написал. Отговорки такие: "я устал", "я не знаю, что написать", "у меня нет времени" и пр.
Я решила, что мне нужно найти себе профессиональную помощь. Знали бы вы (мб знаете) как это оказалось тяжело. У меня нет сил, чтобы заполнять анкеты и разговаривать. Страх отказа, страх неграмотно сформ-ть свою проблему. И вчера у нас с мч был диалог:
Я: *кидаю ссылку на психа*
Он: посмотри крупные псих. центры.
Я: я не могу, там просят оставить кучу данных для связи.
Он: твои проблемы.
Я: я... У меня просто нет сил...
Он: не вы*бывайся.
В общем. Как-то так. Спасибо что выслушали. На ответ не надеюсь. Просто нужно было кому-то выговориться. Готовила этот текст несколько дней. За ошибки простите. Всех обнимаю.