1. На сцене я как рыба, но волнение, тем не менее, небольшое присутствует. Я недавно проводил вебинар и там я очень сильно волновался, так как не видел аудиторию. Я вернулся к тому состоянию, когда начинал свою карьеру оратора. Сейчас я знаю, что только постоянные выступления снимут это волнение, человек также адаптируется к новым условиям. Идите на свой страх, со временем – этот принцип трансформируется в привычку и у Вас появится уверенность.
2. В начале карьеры очень хорошо помогали физические нагрузки. Когда адреналин поступает в кровь, все сосуды подходящие к органам сужаются и только у одного органа расширяются – это мозг. У кого-то в результате бледнеет кожа, пересыхает в горле. Я уходил в туалет делал 50 приседаний и холодной водой умывал лицо. Адреналин быстрее расходился в крови вместе с волнением. И выступать становилось легче.
3. Есть еще один очень мощный способ, который я открыл случайно. Мне организаторы мастер-класса начали срывать мероприятие, я был так зол, что даже не заметил как начал мероприятие и открыл для себя психологический инструмент. Для того чтобы ввести себя в такое состояние, нужно вспомнить ситуации в которых Вы получили поражение, через 5 минут Вы выйдите на сцену в боевом духе и Ваше мероприятие пройдет уверенно и эмоционально. Так же Вы себя можете ввести в любое эмоциональное состояние. Подкреплять Ваше состояние могут: мотивирующая музыка, видео ролики. Так же до выступления Вы можете влиять на аудиторию. Пока люди ожидают, включите им музыку, видео ролики, мультики, что угодно, смотря какое Вам нужно настроение людей.

Информация предоставлена школой ораторского искусства oratordv.ru. Содержание данной публикации не может быть воспроизведено полностью или частично и не может быть использовано для иных целей без письменного разрешения Радика Шарапова.