Если вы думаете об оземпике или российских аналогах, подумайте дважды. Я несколько лет работала нутрициологом, наблюдала за людьми, которые принимают, изучала последствия и противопоказания, сама проходила долгий и извилистый путь отношений с едой, и спортом. Почему не берете или не заказываете здоровые перекусы? Есть же персональные рационы, полезные доставки, всякие навыки планирования рациона. А вечерние дожоры прекрасно балансирует йога и дыхательные практики. Главное сделать первые шаги и выстроить систему. Дальше все само пойдет.

Может быть вам одиноко внутри, и вы хотите пообщаться с отцовской фигурой, не обязательно с фактическим отцом? Возможно, в вашем окружении есть подобные мужчины. Или позвоните отцу, предварительно ответив себе на вопрос: зачем вам это? Зачем вам тянуться к человеку, который не заботится о вас-это может сформировать негативный паттерн, который в дальнейшем помешает качеству жизни, например, в отношениях с мужчинами. В зависимости от устойчивости психики-можно и встретиться, ну посмотрите на подобие человека, внутри отпустит и пойдете дальше жить свою жизнь. Есть семейная иерархия - и в ней ребенок слабый и принимающий.

В первую очередь надо понять как работает ментальная ловушка - чем больше вы заходите и сравниваете, тем больше расшатываете себя и сливайте энергию, самооценка может сильно страдать. Воспримите эту ситуацию "в плюс" для себя - значит пора заняться телом. Разберитесь с питанием и образом жизни, не потому что кто-то худее или вас обсудили, а для себя, чтобы не триггерило. Так или иначе в современном мире красота и уверенность это актив. Еще и нервы сбережете.