Я тоже убрала живот (такой как у гусыни, который к низу висит). Во-первых похудела на 5 кг, а во вторых тренажерный зал и бассейн. только зря все думают. что в качалку нужно ходить 3 раза в неделю,нет, дорогие - 6 раз в неделю. и желательно бассейн столько же - хотя конечно не все потянут, ну, бассейн положим можно исключить. Так вот, занимаюсь в штаниках Вулкан и с поясом тож вулкан - потеешь очуменно - но и результат соответствующий - скидываешь оч и оч хорошо - через 2 недельки - пресс становится заметным и даже очень. Как минимум 3 подхода по 15 на обычном тренажере или дома, ножки под диван и "поехали", столько же в позиции стоя, руки над головой, в них палочка, (дома швабра подойдет) наклоны в бок. Хотя по своему опыту скажу, нижние мышцы пресса дома подкачать проблематично. По поводу косых мышц - что талия будет расти - *** полная, а вот животик будет смотреться очень красивым. Вот такой рецепт. А гиперэкстензии, которые рекомендовал физкультурник по-моему охрененное упражнение для попы формы "орех", и нижних мышц спин (это как раз там где пояс жировой висит с боками - особенно заметен в джинсах с заниженной талией)