Когда я узнала про такой способ чистки, искала отзывы. Так что сейчас, через 20минут после процедуры подклюсь впечатлениями.
Первый совет выберите день, когда вам точно никто не будет мешать. Или скажите домашним:"цыц, батько лечиться будет". Потому что негоже бегать с кувшинами по квартире и выстраиваться в очередь у туалета.

По поводу самой процедуры. Я начала ее около 5:30. Закончила в районе 8 часов. Всего выпила 13 стаканов+2закрывающих.
Первая эвакуация прошла после 6го стакана. Все делала по инструкции: вода чуть соленей крови, упражнения (по 12 раз направо и налево). Затем организм взял паузу в 2 стакана и два подхода - и полилось.
До "водичка читая, как на входе" доводить не стала. Вкус соли на языке задолбал. Решила, что для первого раза достаточно. Вода была более менее чистой с небольшими "примесями".
Самой сложной для меня оказалась заключительная часть: ввпиваешь 2 стакана подсоленой воды и 2 пальца в рот. Меня особо не тошнило. Может особенность организма.... Да и сам процесс "полоскания" я терпеть не могу.

В общем, по состоянию: в последнее время меня мучило вздутие живота, он постоянно недовольно урчал и сердился (оно и понятно, нет режима питания пока что и ела как дурак). Уже после первой эвакуации почувствовала себя гораздо лучше. Тяжесть ушла. Сейчас в животе тоже очень круто. Ничего не шебуршит, все спокойно.
Хочется пить. Есть особо не хочется, но яблоко бв зажевала. Так что пойду варить рис.

Ах, да. Читала, что хорошо бы готовиться к самой чистке чуть ли не пару дней и выходит постепенно. Но я ж самая умная, почистилась прямоперед НГ. Накануне особо ничего не делала. Просто старалась не жрпть, как обычно. Пить чуть больше воды, чем обычно, и после 19 часов, железно, уже не перекусывала.
Вроде бы все... Всем крепких и чистых ЖКТ!