Не забывайте, что лишние кг это не всегда просто результат переедания или всплеска гормонов. Очень часто это причина неуверенности, обиды, страха и стресса, которые мы переживаем. И можно хоть сколько сидеть на разных диетах и заниматься спортом , но должного результата не будет. Поэтому, важно понять "почему я это ем сейчас?" , " почему я спокойна только тогда, когда доем весь шоколад/салат и *****..?" В моей практике было много клиенток, которые "заедали" злость на босса, обиду на маму, неуверенность в себе.
Поэтому если вам это актуально, то я набираю новую группу для работы онлайн на месяц ( 4 встречи групповых по 1.5 часа и 2 индивидуальные встречи по 40 минут). Я психолог, гештальт психотерапевт, прошла ряд специализаций в том числе и по пищевым расстройствам.
Пиши те на почту regina.nurbakova@gmail.com