возможно ты купила витамины с небольшим количеством антоцианов (если их там меньше 10 мг, то лечебного эффекта не будет) вот почитай ещё одну статью http://www.mirnov.ru/arhiv/mn883/mn/25-3.php А гимнастику делать надо постоянно. Только вот обычно людей ненадолго хватает))