Как диетолог с опытом могу сказать, если, как вы говорите, мотивация слабая, плюс такой большой вес, то тут лучше сразу не вгонять организм в стресс, резко худеть или эксперементировать с жесткими диетами. Можно начать понемногу, например с вспомогательных натуральных добавок, они абсолютно безвредны и нормализуют работу всех систем организма, ускоряют обмен веществ. Подробнее вот здесь можете посмотреть http://lipoksin-buy.ru . Результат хороший будет заметен в течении первых двух недель, и вот она вам мотивация худеть дальше, и потом уже понемногу будете сокращать калории и вредности, дабы не было стресса.