Здравствуйте, где-то 4 года назад у меня была травмирующая ситуация, до этого пережила тяжелый разрыв.Вообщем, с тех пор как-то выживаю, за это время пила пол года ципралекс, потом слезла, сказала, что хватит химии. Но сейчас опять вернулась, постоянные боли в голове, ПА, приступы тревоги просто не могу уже соображать, устала, вымотана, работа у меня еще мыслительная, а концентрации ноль, сон нарушен. Два года назад я познакомилась с мужчиной с кот. я сейчас живу. Сейчас я очень боюсь его потерять (хотя частичные депрессии у меня из за него, он актер и денег особо нет). Но у меня нет сил выкарабкиваться и никакой уверенности в себе. Tолько подумаю, что все мне 34 года и всю жизнь проживу одна, без мужчины, без детей... Живу в постоянном ожидании удара.

Дайте пожалуйсто советы как выйти с этого состояния , как отгонять нехорошие мысли, как вернуть веру в себя, и в уверенность в завтрашнем дне, как выйти с этого замкнутого круга под названием, депрессия, невроз и тд. Ходила к психотерапевту, она против таблеток была всегда, говорила что сама смогу, сейчас наберусь сил и найду другого.