Здравствуйте. Я оступалась. Тоже болело страшно, особенно первые пару дней. А так, где-то недельку боль чувствовала; но страх тоже жуткий был, что что-то сместилось или сломалось. Ну все прошло хорошо. Не переживайте, это мышцы атрофированные работать не хотят