Сначала вес может даже вверх пойти :) За счет того, что мышцы нарастать начнут... Тут важнее питание, как ни крути. Я не факт, что придерживаюсь классики ПП, просто соблюдаю несколько правил. А кушаю полноценно. Ввела в рацион много растительных волокон и пью каждый день свежевыжатые соки и зеленые коктейли. Для этого купила соковыжималку BQ и спокойно их для себя делаю. Плюс вечером в основном белковая пища и до сна на 3 часа.

А при чем здесь вред? Очищение - это уже опробованное средство, и не только дл похудения, а вообще для здоровья. Здесь же вопрос как это делать, потому, что большинство наслушались бредней типо делавших это людей и не брали специалиста для наблюдения за собой. Я делал хитозановую чистку организма, за мной наблюдал медик. Я четко поняла, что важно как ты входишь в эту чистку и как выходишь из нее... Правда некоторые их советы бывают золотыми в прямом смысле слова, но на это есть своя голова. К примеру, мне советовали взять соковыжималку Ангел, а она стоит 240 тр... Я подумала и взяла от BQ, она стоит меньше 10 тр и довольна. Специалист был проверенный по совету подруги, поэтому чистка прошла хорошо и эффект похудения был побочкой :) 6 кг. Важно, что они потом не вернулись!