Мне 38, курил с 13 лет. В последнее время по 1.5 пачки стабильно.
Сейчас 3й месяц пошел как бросил. За раз. Нах все эти заменители вроде табекс, пластыри и айкос. Не обманывайте себя.
Ранее мучился ПА, всд и прочьей галиматьёй )) В последствии лечения выучился на психолога (московский институт психоанализа). Когнитивно поведентческая терапия.
Я вам так скажу... нас миллионы, от мала до велика, и миллиарды ситуаций и условий от которых зависит степень выраженности сложности бросить, степень болезненности ощущений и всего остального. Все ваши "а мне было норм, а вот и тебе должно быть норм" - полная ерунда )) У всех по-разному.
После того, как Я бросил, например, у меня через месяц обострилось воспаление связок спины, триггерные точки начали сами по себе сходить с ума в теле. Судороги в ноги, нервы лица. Пошли камни из почек(на фоне стресса) почечные колики мои друзья теперь ))) 9 камней от 2 до 6мм и в той и в той. Один, 5ка вылетел уже. Жуткие острейшие головные боли. Естествеено падение АД и резкие скачки в самые не подходящие моменты, головокружения )) Тахикардия, нарушения сна, стула. Все прелести вобщем. Самое противное, это возвращение ПА, с ними оторванность от реальности и всё сопутстующее. Всё это прорабатывается )
У всех всё индивидуально. Не спорьте друг с другом. Если нет синдрома- радуйтесь ! Если есть телесные симптомы - живите с ними, они обязателтно пройдут !
Если нужна помощь- пишите на почту, с радостью помогу, чем смогу 🤗