Добрый день, меня стали мучить запоры...могу не ходить в туалет по 2-3 дня. живот ,при этом ,не болит ,никаких вздутий и похожий вещей я не наблюдала. мне вот даже и не хочется в туалет идти..сколько бы не тужилась - ничего не выходит. выпила кефира,на следующий день сходила в туалет. потом кефира под рукой не оказалось и поэтому я , соответственно,его не выпила. на следующий день ситуация повторяется - я опять не могу(и не хочу) идти в туалет. питаюсь,вроде ,нормально. по утрам каши с маслом,ем супы , крупы всякие(рис ,гречку) ,макароны ,мясо ,овощи ,фрукты. воды стараюсь пить достаточно. в чём тогда проблема? что делать,подскажите🙏🙏