Автор, доброго дня! У меня у мамы была такая проблема, нам удалось ее решить маслицем для глаз от Kleona. Оно полностью натуральное, имеет не только увлажняющий эффект, но и антиэйдж. Стоит оно где-то 250 рублей. Берем мы его на либретим.
Кстати, а вы пользуетесь консилером/корректором/тоналкой на зоне под глазами?

Доброго дня, Автор! Я - разумеется не тренер или специалист по спорт питанию. Но у меня есть ощущение, что у вас организм запустил за счет скудных, но все же тренировок, процесс накопления белков и формирования мышц...
Пейте воду - надо по 1,5 лита в день. Вы голодны - вы пьете воду, вы выпили воду, желудок на время полный, так проще худеть.
Я когда начала заниматься в зале, делала 10 минут кардио (я лично на эллипсойде), в итоге дошла до 35 минут на нем и поняла, что стала сильно сбрасывать вес! Тренер даже мне запретил так много на нем заниматься.
Вывод для вас - кардио худит (запускает метаболические процессы). Выбирайте то, что вам по душе: бег, велотренажер, эллипсойд.
Я видела в зале девушку, которая занималась по программе сброса веса. Она сбросила 15-20 кг за три месяца. Я блин пристально за ней наблюдала. Она фигачила быстрый ходьбой на дорожке 1-1,5 часа, потом еще минут 40 на велотренажере. КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Если вы будете без кардио качаться (то есть делать то, что вы делаете сейчас, но с большим количеством повторов в неделю) у вас сначала прибавится вес.
Подытожим:
- Тренировки 3 раза в неделю: 1) кардио от 10 минут, далее увеличиваем; 2) силовые упражнения (небольшие веса) - между упражнениями делать перерывы не больше 1 минуты (бОльшие перерывы делают те, кто не стремится к похудению, для уменьшения веса между подходами перерывы не более 1 минуты).
- Пьем по 1,5 литра воды в день
- Питаемся 3-5 раз в день (так советуют тренеры). Перед треней НАДО есть, лучше медленные углеводы. Я кушала зерновой творог + давленный банан туда + немного мюсли=все размешиваем, никакого сахара, а получается очень вкусно, и во время трени не умираем, силы есть. Кушайте овощи и салаты и мясо.
Удачи вам! Ужас, сколько я настрочила...)))

Всем привет! Автор, думаю, что вам необходимо подостыть, успокоиться...
Я сама делала увеличение груди в октябре 2015, тоже под мышцу. И "ощущение" имплантов у меня пропало где-то на 4ый месяц. Вы накрутили себя очень сильно, расслабьтесь, вы же делали грудь осознанно, цель была ясна. А "ощущение пластика" в груди - это из головы скорее. Полное заживление, как говорила мне мой хирург наступает после 6 месяцев. И да, разумеется даже после этого времени, делая определенные движения - вы возможно еще будете чувствовать импланты, НО 1) это происходит крайне редко, надо очень постараться сделать такое "необычное" движение; 2) это дело привычки, вы просто привыкнете к этим ощущениям.
По поводу прикосновения одежды к груди - после операции нервные окончания почти всегда ведут себя иначе, у кого-то пропадает чувствительность на некоторых участках, у кого-то появляется гипер-чувствительность. Это тоже на совести процесса заживления.
И по поводу физ. нагрузки - качать грудные мышцы можно. Вы же не боди билдер и не жмете от груди от 100 кг.))) Вот такие нагрузки и правда запрещены, а нагрузки среднего человека - да пожалуйста, НО не раньше 4 месяцев после операции. В 3 месяца можно начать бегать и заниматься йогой с упором на нижнюю часть тела.
Из ваших суждений складывается впечатление, что врач у вас какой-то садист и любитель накручивать пациентов. Держитесь, дайте груди зажить, и вы увидите - жизнь заиграет новыми красками третьего-четвертого размера))))