Всегда интересно читать тематики похудения. Сегодня, в век интернета, информации предостаточно, чтобы понять основы похудения. И всё равно встречается что-то невменяемое. Многие хотят сидеть дома, отказаться всего лишь от булки и за неделю похудеть на 20 кг. Так не бывает.
В принципе ничего сложного - подбираем для себя питание, т.*****. считаем норму потребления жиров, белков и углеводов, добавляем физическую активность и при желании пользуемся добавками. Кстати, о них! Сегодня на рынке чего только нету. Лично я пользовалась PERSONAL SLIM - personal-slim-buy.ru/. Работает! Но с учетом правильного питания и физических нагрузок. Хороший состав и эффект уже через 2 недели.