Девочки, кто-нибудь вообще пробовал мази на основе яда гадюки? Работают они или чисто реклама?

Всем здравствуйте!!! После 35 начались странные боли в пояснице после сидячей работы, у кого так было и что помогло? Мази? Таблетки? Массажи??

Есть ли что-то, что помогает при легких растяжениях без похода к врачу?