Объясните все как есть и пообещайте, что как только понадобится помощь подруг Вы с ними свяжетесь. Настоящие друзья поймут и дадут Вам время что бы прийти в себя и в социум. А те кто не поймет Вам не нужны. "Принимать активное участие" а попросту действовать на нервы это в первую очередь поднятие их собственной самооценки. Держитесь! Ваша жизнь принадлежит только Вам и она прекрасна! Не замыкайтесь в себе и в беде!