Это плохо, что вы так редко ходите в туалет, потому что за счет этого идет интоксикация организма продуктами распада. поищите в интернете диету при запорах, должна помочь. Я не поняла почемув будний день вы не можете сходить в туалет в привычное время? Вы тогда на работе? Там разве нет возможности посетить туалет?