Освободиться от порабощающей зависимости это прекрасно(!!!) - это самое прекрасное ,что со мной случалось! От запоров хорошо помогает крутить обруч. Не напрягая живот крутить минут 10-15 каждый день,пить утром стакан(большой) тёплой воды и обязательно зелень включить в рацион( салатные листья,руккола и пр.) через неделю (+-) все нормализуется. мне отлично помогло. Если проблемы давно,то Прибиотики.