На самом деле зависит от студии, занималась сначала в одной, эффект был, да, даже могу сказать не плохой, но, очень быстро наскучило. На какое-то время забросила, потом снова вернулась, но, уже в другую студию и знаете, занимаюсь уже больше года, а интерес не падает. bike-point.ru, кому интересно, там сам формат очень прикольный, посмотрите. Ну а вообще, я считаю на вкус и цвет конечно. Если говорить о самой тренировке, такого эффекта, как от сайкла не было нигде.Так что советую всем найти подходящую вам студи и тренера)