Я сейчас нахожусь в стадии похудения. Мой изначальный вес был почти 75 кг((( Сейчас вешу 70 (прошёл месяц).Рост у меня 170. У меня медленный обмен веществ, я склонна к полноте. Сначала я отказалась от сахара белого, через недельку ещё от хлеба ( кусочек чёрного, зернового в день позволяю в обед). Стала хотя бы три раза в неделю заниматься с Джилиан Майклс по минут 20-30. Кушаю меньше, чем раньше, но чаще. Овощей и фруктов стала кушать больше.С утра стала пить стакан воды с мёдом, алое и лимонным соком (чудо водичка, которая помогает ускорить обмен в-тв и быстрее сжигать жиры), чай без сахара и только зелёный и с лимоном. Сладкое позволяю себе в маленьком количестве и только в первой половине дня.. Да и всего тут не напишешь.