Привет) с праздниками всех. Мне 29, моя проблема компульсивное переедание, рвоту не вызываю 3года . Теперь наконец решила избавиться и от переедания. крайне утомительное это дело-жрать сутки напролет)))

Теперь мой план, который начинает работать прямо сейчас.

Шаг 1. Дожидаюсь настоящего чувства голода. Только тогда ем и ем то, что захочу. Плевала на подсчет калорий, "полезность" и прочий бред. отличить голод от жора мне нелегко. Голод - это круто, пустота в желудке. Жор-тревога где-то в горле. Как-то так)) Буду писать здесь про свои успехи, потрачу еще немного своего времени на писанину про эту дрянь, мож кому-нибудь пригодится.