Хочу набрать вес . могу кушать 🍴 с 20:00 до 01:00(пост ) . хочу набрать 5-8 кг. сама вешу 50 кг при росте 167. сама неочень и худенькая, просто хочется быть упитанной. посоветуйте рецепты коктелей, которые можно пить в этот период времени , и каллорийные блюда .