ЗГТ и сейчас противопоказана. Это пожизненное. Практически ни чем. Пила пустырник форте фирмы эвалар, престала пить кофе (сейчас опять пью), всякие фитогормоны типа ременса. а потом организм сам адаптировался. Сейчас ничего не пью. Хотя надо бы кальциевые препараты от остеопороза принимать. Йога, бассейн. Сейчас иногда бывает период, когда в межсезонье возникают приливы. Стараюсь не обращать внимание.