"В конце апреля начала худеть по методике Ковалькова. Два раза начинала первый этап, потом второй. Счас прохожу первый этап опять, 2 дня осталось. Завтра буду на пляже, самочувствие повысилось, да и женщина в зеркале мне больше и больше нравится. :))\n
Мне 46 лет, 164 см рост, была в начале режима 93 кг. А сейчас - 80 кг и не хочу останавливаться. Мой студенческий вес 53 кг, но к тому не тянет, хочется быть подтянутой и больше улыбаться.\n
Методика Ковалькова нравится тем, что постепенно уходит тот волчьи апетит, который был у меня раньше. Всегда тянуло на сладкое и на мясо. И чем больше ела, тем больше хотелось. Это уже в прошлом, надеюсь. Другие режимы питания приводили к похудению, а потом к возвращению веса. \n
Могу поесть нормальным образом, не переедая, Не ограничиваюсь - когда голод больше, то и количество овощей или яблок побольше. "