Мне помогает контрастный душ, но только не на пораженные участки, а в целом для нервной системы. И побольше физической нагрузки в течение дня, чтобы к ночи просто выключаться и не иметь сил даже на то, чтобы почесаться. Хотя при сильном зуде и это не всегда работает.