Мне вчера исполнилось 49 лет. Так что я уже "худеющий со стажем". Какие диеты я только не пробовала... Но все они дают только временный эффект, а химия садит печень...Последние лет 5 придерживалась диеты:не есть после 18.00. В общем не плохо, но все равно каждый год набирала по 0,5-0,7 кг. А весной что-то болел желудок, и я решила "подлечиться". Четыре дня ела овсянку:утром с медом, в обед с маслом растительным и кусочком сыра, вечером-стакан сладкого чая. Сбросила где-то 2 кг. И с тех пор вес не набирала, где-то месяца три была в одном весе. Сейчас пошли фрукты, люблю их страшно, так что опять немного набрала. Теперь снова 4 дня на каше, и опять не есть после 18.00. Конечно, всякий организм индивидуален и уникален, но по-крайней мере здоровье на гробишь. Но вообще, если человек склонен к полноте, то диета-это на всю жизнь, так что подбирать ее нужно очень аккуратно, бережно относиться к своему организму...