Уже довольно долго не могу похудеть. Как только начинаются диеты/тренировки я срываюсь из-за сложности. Да я понимаю, что размозня, но не получается иначе. Ем в основном домашнюю еду, завтрак обед и ужин ещё пара перекусов, чтобы иногда сбить голод (завтрак в 7:30,обед в 13:20, 21:20 ужин), люблю сладкое, но не ем его часто. Не пью и не курю. Образ немного сидячий, не получается много двигаться. Сплю 6 часов(в выходные больше до 9-10 макс). У меня довольно чувствительная кожа и много прыщей/угрей. Я перепробывала много и голодание (довольно долго держалась), и диеты (но и 2 дней не проходило как всё возращалось), и тренировки основные на беге(спортзала где живу я нет, а зимой вообще дорог толком нет) делала упражнений много и спец приложения. Мне ничего не помогало. Те кто худели на 20 кг и больше, прошу поделитесь тем, что вам тогда помогло, какие техники использовали если совсем нет времени. Есть ли какие-то лайфхаки, чтобы и потом вес не набрать? Но и сейчас неплохо скинуть?. Мне 16, вес 82.20 рост 159. Совсем не нравиться отражение в зеркале, ощущаю себя не лучше. С детства была пухлым ребёнком, но сейчас вес огромен.