Худела, и не единожды. Для меня минусов нет, люблю мясо и всё белковые продукты. Мой косяк, ни разу не дошла до конца, за пару месяцев сбрасывала 18 кг и бросала. Успешно худела так 3 раза, были попытки ещё раз 10, когда бросала на этапе атака. Что могу сказать, дело в голове, в силе воли, в мотивации. Перед ней нужно настроиться как следует. Написать на бумаге, что я хочу от этой диеты, что будет, когда я похудею, как я буду одеваться в красивую одежду 44-46 размера, а ни в бабушкины кофты 54, о том, как буду уверенно чувствовать себя, о том, как окружающие будут на меня смотреть, о том, что могу без стыда ходить в аквапарк и ездить к морю, и записать так же, что я имею сейчас: неуверенность, злость во время примерки и т.д. Самое главное, если случился срыв, даже если он затянулся на 2 недели, закрыть глаза, настроиться ещё раз, продолжить, начиная с 2х - 3х дней атаки, и дальше сидеть, как будто ничего не произошло, вес, который набрали за срыв, с лёгкостью уходит за неделю-полторы без прегрешений, и идём дальше. Потом придёт понимание, что я сама себе порчу всё, и мысли о срыве не будут даже в голову приходить, совсем, даже в пмс, всё получится. Так же обязательно завести тетрадь, замерить все начальные параметры, от веса до обхвата всего тела, от икр до шеи, когда сидишь на диете, и начинается застой, вес не уходит пару недель вообще, а то и месяц, успокаивают замеры объемов, так как они всё равно уменьшаются. Ещё один момент, забить холодильник необходимой едой, чтобы в любой голодный неконтролируемый момент не сожрать лишней еды. Ну и самое главное, ты ж себе не враг, доверься себе и не подводи себя, вспомни начало, ради чего твой мозг и твое тело сдружились и начали худеть? Не предавай себя)