Всем привет, кажется я нашел решение, один метод, эффект был сразу, полностью избавился от ттм примерно за 2 недели, до этого рвал 9 лет, не рву уже 3 месяца, всем кому интересно пишите в вк https://vk.com/id416019254 все расскажу!!!