Чтобы была хорошая память, нужно хорошее питание и кровоснабжение мозга. Можно, конечно, и ноотропы пить типа мексидола, пирацетама, фезама. Большинство из ноотропов улучшают кровоснабжение мозга и/или уменьшают чувствительность к недостатку кислорода. Но лучше всего поддерживать сосуды головного мозга, да и всего организма, в хорошем состоянии. Чтобы сосуды не забивались холестерином и не твердели от проникновения кальция в стенки сосудов существуют целые системы питания. например, витамин К2(МК7) и магний в усваиваемых формах устраняют причины кальценирования сосудов. А жирные кислоты омега-3 предотвращают образование холестериновых бляшек. Ну, и конечно, излишек жировых отложений отрицательно влияет на здоровье сосудов. Мне нравится система питания по методике доктора Галины Гроссман. Она помогает избавится от лишнего веса, поднять общий уровень здоровья и жизненного оптимизма. Можете набрать в яндексе, например, - методика Галины Гроссман.