14.11
6/45
Йогурт и кофе с молоком и сахаром/с-з.
итого: 750 ккал.
благодаря йогурту все получилось без слабительного.
купила измерительную ленту, замерила объемы, посмотрю через неделю, что там с ними))
вес с утра так же 71 кг.
итого минус 3 кг за 5 дней.

постепенно перехожу на более жесткую питьевую, тем более, все йогурты-супы-соки закончились, принципиально не буду заказывать новые продукты)
ровно через месяц у меня день рождения) устрою себе «праздник живота» и попью все, что захочу (кроме алкоголя, мне он пожизненно запрещен).