могу вам дать хорошие советы для похудения
1. - запишите ваше цдочке на телефон приложение (Шагомер) поставьте там норму хождения , и пусть она будет это делать каждый день.
2.- уменьшите количество порций в еде .
3.- Сходите к Эндокринологу
4.-Гла
могу вам дать хорошие советы для похудения
1. - запишите ваше цдочке на телефон приложение (Шагомер) поставьте там норму хождения , и пусть она будет это делать каждый день.
2.- уменьшите количество порций в еде .
3.- Сходите к Эндокринологу
4.-Главное не убирайте с рациона Чёрный хлеб . 1 кусок в день (половинку).
Это все чем я могла вам помочь .