Столько ответов а по существу почти 0. Суть одна. Всё прет с детства, много криво сидим итд, с детства формируются разного рода "кривизна тела" шея кривая, ноги разной длины, пока молодые организм компенсирует, постепенно мышцы коченеют, все больше натянутых мышечных волокон, мы уже стабильно кривые, кое какие мышцы укорачиваются дальше очень медленно и постепенно, отсюда стабильная сутулость, стабильный лордоз, стабильно у кого то голова плохо наклоняется в ту или иную сторону, суставы в ПОКОЕ уже не могут находиться по центру, их постоянно куда то утягивает (назад, по диагонали итд в зависимости от тех или иных проблемных мышц), у кого то 1 сторону, и тут простые упражнения нифига не помогут, ибо проблема копилась ГОДАМИ, ваши привычки длились ГОДАМИ, ваши мышцы укорачивались ГОДАМИ, и настал день Х, когда у вас долгое время сустав был на грани слета так сказать, и тут уже стоит либо у стоматолога что то сделать, или травму смешную получить и как резко по цепочке все попрет. Тема длинна, фото показать никаких не могу, так бы целую статью тут написал. Ибо знаю тему оч глубоко