При глубоком медленном дыхании грудная клетка поднимается, тут важно любое мышечное движение, которое поможет проснуться. Почти всё вышеописанное тут у меня было за эти годы и много другого, описывать долго просто. И никогда не знаешь, когда это произойдёт, может несколько дней подряд, а может месяцами не быть, ни с каким состоянием связать не могу: ни стресс ни усталость, волей неволей начинаешь верить в другое измерение, настолько все реально (несмотря на критичность мышления) , впечатление, что на тебя насылают морок, что бы высосать с тебя энергию. Кто этого не испытал, никогда не осознает этого ужаса. Всем крепких здоровых снов!