Юлия очень рада за вас, здоровья вам и вашему сыночку дай бог и у меня в этом месяце тесты полосатами станут

Бусинка

я убирала их наклонами резкими влево вправо с гирьками по 4 кг....Это фирменное упражнение Людмилы Гурченко.... Нутус потом поврнуться вообще не сможешь...Сделай несколько подходов...... и не забывай, что я упоминал - можешь накачать косые м. живота, и их уже не уберёшь!

А вообще, полтемы про это - полезно прочитать, что рашьне писалось.