Подумайте о том, какую потребность вы хотите закрыть с этим человеком. Вы сами способны себе дать то, что вам необходимо. Возможно эта маленькая девочка внутри вас, которая хочет быть любимой и нужной и хочет просто быть счастливой. Подумайте о том, какие эмоции у вас вызывает одиночество, как это отдается в теле, какие ощущения вызывает? На что это похоже? Представьте это в виде формы например колючий шар в области груди. Наблюдайте за ним и трансформируйте. Представьте как изменяется форма. Например в случае с колючим шаром как медленно исчезают иголки, как меняется форма, как это трансформируется во что-то маленькое и красивое как вы это отпускаете из своего тела и растворяете в пространстве. Делайте эту практику так часто как получится пока не почувствуете себя лучше.

Подумайте о том, какую потребность вы закрываете или хотите закрыть с этим человеком? У меня подобная ситуация была. Когда я ушла в молчание на долгий период меня ломало изнутри периодически, боль была в груди от горя и одиночества. Я окунулась глубже в это чувство, пытаясь вспомнить самый самый первый случай когда я это ощутила. В самое детство. Я вспомнила как плакала в своей комнате а папа сказал маме не подходить и я плакала долго и громко и никто не приходил.
Надо прожить эту ситуацию. Представить себе внутреннего ребенка и себя взрослую. Успокоить и обнять свою малышку, сказать ей то, что она хотела услышать. А потом с позиции взрослого сказать то что сказал бы взрослый тому родителю. Мой внутренний взрослый напугал маму и папу, успокоил ребеночка и именно в этот момент боль моментально прошла и больше не появлялась. Попробуйте, может вам поможет эта практика. Любви и добра вам!

Если сразу обозначила что согласна на свободные отношения не будет ли тебе больно когда влюбишься? Может между делом сообщить что на самом деле тебе кажется что между вами может быть что-то серьезное? А то в своей голове придумаешь что он серьезно относится, а потом окажется что у него появилась другая и будет больно…

Разрушить отношения вы всегда успеете, а вот сохранить тяжело.
Попробуйте уделять больше внимания вашему мужчине, больше дарить комплиментов. Если все же идете в кафе с подругой записывайте ему кружочки в телеграмме, показывайте, рассказывайте все. Если вы дадите ему понять, что смотрите только на него и не замечаете окружающих мужчин, что он единственный и самый лучший для вас и никто кроме него вам не нужен, возможно он успокоится и будет больше вам доверять.
Можете оставить дома включенным комп с открытыми переписками и предложить ему в любой момент когда он засомневается зайти и прочитать что хочет или дать ему пароль от телефона, показывая что вам нечего скрывать.
Когда ко мне подкатывали другие парни я писала своему «прикинь тут парень пытается подкатить, на что он вообще рассчитывает?) ведь у меня есть ты!» что-то подобное…

Когда в 13 лет у меня не стало мамы и всем было наплевать на меня, подруга привела в протестантскую церковь. Там каждый имел сострадание к ближнему и готов был помочь. Меня тогда это очень спасло.
Я не фанатик религии и сейчас не хожу в церковь, но в тот момент жизни эти разные люди, пришедшие на служение Богу стали для меня как семья. И я очень благодарна за тот период.

Попробуйте найти кружок по интересам. Будь то игра в настолки по пятницам или что-то связанное с вашим хобби. В конце концов можно записаться в спортзал на групповые занятия. Когда делаешь что-то совместно с человеком - знакомишься и есть моменты для сближения.
Если же рассматривать с точки зрения буддизма, то, что вам не хватает общения и то, что вы хотите получить - надо в первую очередь дать другому человеку, тогда по закону кармы вы получите в ответ гораздо большее.
Найдите человека, с которым никто не дружит и не общается. Общайтесь с ним, дайте ему то общение которое нужно. И в ответ жизнь даст вам вашу компанию друзей❤️

Смотря какие отношения. Если в ваших отношениях больше боли и страданий то, возможно вам стоит проработать себя и отпустить себя из этих отношений. Для этого не обязательно переключаться на кого-то другого, но в некоторых случаях может помочь.
Однако, если вы испытываете искреннюю любовь к партнеру, то, попытка заменить его другим может сильно ранить.
Я проходила оба случая. Выйти из деструктивных отношений мне помогло переключение внимания на другого человека. Видя его отношение ко мне, я чувствовала что достойна хорошего отношения. Что хочу по-другому строить семью.
А в другом случае, когда я пыталась забыть одного человека, которого очень сильно любила другим… я как будто использовала второго как таблетку от одиночества, но как же больно было в душе потому что я представляла с ним того, кого на самом деле люблю. Даже после хорошего секса хотелось просто плакать от душевной боли что это не тот…