Часть 3
Назначил паксил и атаракс. Сначала были побочки. Позже после месяца приема легко. Сейчас мы подбираем замену атаракса, так как он со временем работает меньше. Начала читать книги курпатова всем советую. Начала делать дыхательную гимнастику. Очень помогает во время па.
Растягиваю диафрагму зарядкой, что способствует хорошему дыханию. Записалась к второму своему в жизни психотерапевту который больше по части психолога. Сейчас Па мало случаются, но остатки которые прорабатываются с психологом куча.(тревожность, депрессивность, злость, агрессия, не умение воспринять критику, все надо так как надо мне, эгоизм, перфекционизм, какие то дурацкие мысли: если я не добегу до той двери за 3 секунды мне станет плохо, обязательно все делать по счёту 7, 7 раз зевнуть, 7раз улыбнуться. То есть приобрела непонятные действия, на психоэмоциональном уровне помогают сделать легче, если я 7 раз улыбнусь отлично, если нет будет плохо.
Все у кого ПА. Знайте это вылечить можно, это идёт в первую очередь от головы и вашего настроя. Чисто таблетки не помогут. Нужно и медикаментозно лечиться и психологически. Бывают такие переживания о которых вы даже не думаете, а организм реагирует. Для начала пройдите обследования, анализы, анализы ттг и различные гармони. И.т.д и отправляйтесь к хорошему психотерапевту а не неврологу! Неврологи они лечат не настолько сильными и эффективными лекарствами, на моем опыте. А психотерапевт подберёт отличный вариант. Плюс после того как уменьшатся симптомы вы можете идти к психологу который работает с па и не онлайн а лично, тоже на личном опыте. Вы должны находится рядом с психологом, контактировать с ним, а лучше психотерапевтом у которого есть образование и он работает как психолог.
В любом случае в ваших руках все. Обязательно рекомендую к прочтению Курпатова. Хочу даже в клинику съездить и пообщаться. Прекрасно и легко читается, а главное успокаивает. Любите себя. И всегда думайте: а ведь у кого то бывает и хуже!!! Всем железной нерв.системы🤍