Очень прошу Вашей помощи и советов по обманыванию желудка или чем можно заняться, чтобы не есть за 3-4 часа до сна. Если даже если творог и пью кефир или ем рыбу - наутро нет отвеса и вес стоит((
Подскажите, пожалуйста, как Вы умудряетесь не есть на ночь, если сводит желудок и как обманываете голод?
Спасибо Всем, кто откликнется))