Девочки, хочу поделиться радостью! начиталась тут тем всяких и попробовала этот массаж http://obras.narod.ru/nonconvenmed/shiatsu/shiatsu-index.htm только делала в комплексе с холодным душем и еще ходила 2 разу в неделю в спортзал. Поразительно за 2 месяца у меня вообще с моего скудного нулевого размера полный второй и такой упругий, попробуйте пожалеете