эффект от домашних тренировок оказался лучше, чем
автор
от фитнес-клуба. Год ходила в фитнес-клуб и особого эффекта не заметила, разве что пресс покрепче стал. Не знаю в чем моя ошибка, может ходила мало (дважды в неделю), может кардио слишком много было. В общем, спустя пару лет я решила заниматься дома с гантелями,через день по полчаса , прошло 2 месяца и я уже вижу эффект! Грудь приподнялась и округлилась , все остальные мышцы тоже стали более твёрдыми. Никакого кардио, разминка 5 мин и с гантелями активная тренировка.
waysport2017
Скорее всего Вы не правильно занимались в зале, потому что в зале много тренежеров направленных на разные части тела, с помощью которых можно корректировать фигуру где проблемные зоны. Так же не стоит забывать о спортивных добавках, которые нужны, ко
Скорее всего Вы не правильно занимались в зале, потому что в зале много тренежеров направленных на разные части тела, с помощью которых можно корректировать фигуру где проблемные зоны. Так же не стоит забывать о спортивных добавках, которые нужны, когда уже достигаем максимум снижения веса(если цель была такова) дальше без таких добавок как жиросжигатель очень тяжело, есть большой выбор, к примеру https://waysport.com.ua/shop/nutrex-lipo-6-120-caps/ на этом сайте широкий выбор продукции и хорошие цены)